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Júlio A. Costa is a Sports Scientist and Researcher affiliated with the Portugal Football School, the education and research unit of the Portuguese Football Federation (FPF). He is member of the health and performance unit and Portugal Football School of the FPF and acts as the sports scientist of the Portuguese U-17 National (male) soccer team. Within in the FPF since 2020, Júlio has participated in the under-17 European Championship Cyprus 2024 (reached at FINAL), under-19 European Championship Slovakia 2022 and the under-17 European Championship Israel 2022 (reached at semi-finals). Júlio has a Post-Doc and PhD in Sport Sciences from the Portugal Football School (Portuguese Football Federation) and the University of Porto, respectively, and his research interests are focused on exercise physiology, injury prevention, strength and conditioning, and monitoring of training and match loads. Authored and co-authored scientific papers published in national and international peer-reviewed journals and guest lecturer at Universities in Portugal.
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Identificação

Identificação pessoal

Nome completo
JÚLIO COSTA

Nomes de citação

  • COSTA, JÚLIO A.

Identificadores de autor

Ciência ID
3C15-67EE-FFDD
ORCID iD
0000-0002-8225-8667

Endereços de correio eletrónico

  • jahdc@hotmail.com (Profissional)
  • julio.costa@fpf.pt (Profissional)

Moradas

  • Portugal Football School, Portuguese Football Federation, FPF, 1495-433 Cruz Quebrada, Portugal;, 1495-433, Oeiras, Lisboa, Portugal (Profissional)

Websites

  • pt.linkedin.com/pub/júlio-costa/a6/a95/8b4/ (Profissional)

Domínios de atuação

  • Ciências Médicas e da Saúde - Ciências da Saúde - Ciências do Desporto

Idiomas

Idioma Conversação Leitura Escrita Compreensão Peer-review
Português Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1)
Espanhol; Castelhano Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1)
Inglês Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1) Utilizador proficiente (C1)
Formação
Grau Classificação
2023/01/01 - 2024/02/05
Concluído
 Postdoctoral researcher-Sports Sciences (Pós-doutoramento)
Especialização em Sports Science
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal
2015/09/01 - 2020/12/15
Concluído
 Doctor of Philosophy - Sport Sciences (Doutoramento)
Especialização em Sports Science
Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
"Monitoring Sleep and Heart Rate in Female Soccer. Cardiac autonomic function and sleep patterns after training sessions and matches in female soccer players" (TESE/DISSERTAÇÃO)
2013/09/01 - 2015
Concluído
 Masters on High Performance Sport Training (Mestrado)
Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
"Analysis of performance and plasma stress markers of elite female football players during an official FIFA tournament" (TESE/DISSERTAÇÃO)
 18 (A - Excellent)
2010/09/01 - 2013
Concluído
 Licenciatura em Ciências do Desporto (Licenciatura)
Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
""n/a"" (TESE/DISSERTAÇÃO)
 16,33 (A - Very Good)
Percurso profissional

Docência no Ensino Superior

Categoria Profissional
Instituição de acolhimento 		Empregador
2022/12/31 - Atual Professor Visitante (Docente Universitário) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal
2021/11 - Atual Professor Visitante (Docente Universitário) Universidade Lusófona do Porto, Portugal
Universidade Lusófona do Porto, Portugal
2021/11 - Atual Professor Visitante (Docente Universitário) Universidade Europeia - Ensino Superior Lisboa, Portugal
Universidade Europeia - Ensino Superior Lisboa, Portugal
2021/03 - 2022 Professor Visitante (Docente Universitário) Instituto Universitário da Maia, Portugal

Cargos e Funções

Categoria Profissional
Instituição de acolhimento 		Empregador
2019/01/01 - Atual Investigador Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal

Outros

Categoria Profissional
Instituição de acolhimento 		Empregador
2015/10/30 - 2020/12/15 PhD in Sports Science Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
Center of Research, Education, Innovation and Intervention in Sport, Faculty of Sport, University of Porto, Porto, Portugal., Portugal
2015/07/01 - 2016/10/31 Researcher Student (EuroFIT). The goal of EuroFIT is to harness the ‘love of the game’ to engage football fans in health-promoting lifestyle changes through their loyalty and attachment to their clubs Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2013/09/01 - 2015/10/31 Master degree on High Performance Sport training in the Faculty of Sports at University of Porto (FADE, UP). Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
2010/09/01 - 2013/07/31 Graduate in Sport Science in the Faculty of Sport Science and Physical Education, at University of Coimbra (FCDEF, UC). Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
2010/09/01 - 2013/07/30 Was member of Teaching Council, Scientific Council and the Assembly at University of Coimbra. Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
Projetos

Bolsa

Designação Financiadores
2023/09/01 - Atual The Influence of Elastic Band Training on the Knee Joint Muscles Strength and Agility in Elite Female Football Players: A Comparison Between Three Development Stages
2023.01085.BDANA
Orientador
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal

Centro de Investigação em Desporto Saúde e Desenvolvimento Humano, Portugal
FCT - Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Em curso
2017/09 - 2020 Autonomic cardiac function and sleep responses to acute exercise of elite female athletes.
SFRH/BD/128531/2017
Bolseiro de Doutoramento
FCT - Fundação para a Ciência e a Tecnologia
2017/02 - 2019/09 Autonomic cardiac function and sleep responses to training and match load in elite female football players.
1
Bolseiro de Doutoramento
FIFA RESEARCH SCHOLARSHIP 2017
2018/09 - 2018/12 SWEET Football
FIFA Research Scholarship 2018
Bolseiro de Doutoramento
Instituto de Saúde Pública do Porto, Portugal
 FIFA RESEARCH SCHOLARSHIP 2017
Concluído

Projeto

Designação Financiadores
2025/02 - Atual Active Streets Around Schools (ASAS)
14933
Investigação científica e desenvolvimento tecnológico (IC&DT)
FCT - Fundação para a Ciência e a Tecnologia, Portugal
Em curso
2022/01/01 - Atual Intervention Project in primary education. Project from FPF 2030 Strategy
FPF 2030
Investigador
Em curso
2021/02 - Atual Scoring for Health
0
Investigador
Erasmus Plus, Bélgica

The European Football for Development Network , Países Baixos
2021/01/01 - Atual O Futebol em Portugal: Infraestruturas Desportivas
0
Investigador
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal
Em curso
2020/09/01 - Atual The effects of high environmental temperature on physical, physiological, and decision-making processes of elite female soccer players during a prolonged intermittent exercise
n
Orientador

Outro

Designação Financiadores
2023/02 - Atual Walking Football- Project from FPF 2030 Strategy
x
Investigador
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal
Em curso
Produções

Publicações

Artigo em conferência
  1. Rodrigues, P., Cordovil, R., Costa, J. A., Seabra, A., Guilherme J. Vale, S., Luz, C., Flores, F., Lagoa, M., Almeida, G. "Improving motor competence of children. The “Super Quinas” intervention program in Portuguese primary schools.". Trabalho apresentado em Football is Medicine Conference 2025, Jyväskylä, Finland, Jyväskylä, 2025.
  2. Costa, J. A., Coelho, C., Ferraz, A., Brito., J., Guilherme J., Seabra, A., Travassos, B., Folgado, H., & Gonçalves, B.. "Effect of Goalkeeper on Walking Football Game: Influence on Physiological, Physical, Technical and Perceptual responses in Older Men.". Trabalho apresentado em Football is Medicine Conference 2025, Jyväskylä, Finland., Jyväskylä, 2025.
  3. Julio A Costa; Pedro Figueiredo; Michele Lastella; Fabio Y Nakamura; Jose Guilherme; João Brito. "695 EP078 – Sleep in shared compared to individual rooms during training camps in elite youth soccer players". 2024.
    10.1136/bjsports-2024-ioc.195
Artigo em revista
  1. Júlio A. Costa. "The Impact of a School-Based Physical Activity Program on Children's movement behaviors, aerobic fitness and motor competence: A Follow up Study". Frontiers in Sports and Active Living, section Physical Education and Pedagogy (2025):
    10.3389/fspor.2025.1541862
  2. Henrique Sousa; Eduardo Abade; Filipe Maia; Júlio A. Costa; Rui Marcelino. "Acute and chronic effects of elastic band resistance training on athletes’ physical performance: a systematic review". Sport Sciences for Health (2025): https://doi.org/10.1007/s11332-024-01310-9.
    10.1007/s11332-024-01310-9
  3. Júlio A. Costa. "The Influence of Including Goalkeepers on the Intensity Demands of Walking Football Practice". Sports (2024): https://www.mdpi.com/2075-4663/12/12/346.
    10.3390/sports12120346
  4. Júlio A. Costa. "Improving motor competence of children. The “Super Quinas” intervention program in Portuguese primary schools". Journal of Physical Activity and Health (2024):
    10.1123/JPAH.2024-0484
  5. Júlio A Costa; Susana Vale; Rita Cordovil; Luís P Rodrigues; Vasco Cardoso; Rui Proença; Manuel Costa; et al. "104 Impact of a School-Based Physical Activity Intervention program on Physical Activity Levels, Sleep Patterns, Aerobic Fitness, and Motor Competence". European Journal of Public Health (2024): http://dx.doi.org/10.1093/eurpub/ckae114.078.
    10.1093/eurpub/ckae114.078
  6. Júlio A. Costa. "Impact of temperature on physical and cognitive performance in elite female football players during intermittent exercise". Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (2024):
    10.1111/sms.14646
  7. Júlio A. Costa. "A School-Based Physical Activity Intervention in Primary School: Effects on Physical Activity, Sleep, Aerobic Fitness and Motor Competence". Frontiers Public Health (2024): https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2024.1365782/abstract.
    10.3389/fpubh.2024.1365782
  8. Júlio A. Costa. "Effects of "Football and Nutrition for Health" on body composition, physical fitness, eating behaviours, nutritional knowledge, and psychological status among 7 to 10 years schoolchildren.". Frontiers Pediatrics (2023):
    10.3389/fped.2023.1251053
  9. Júlio A. Costa. "Exploring Gut Microbiota and the Influence of Physical Activity Interventions on Overweight and Obese Children and Adolescents: A Systematic Review". Healthcare (2023): https://www.mdpi.com/2227-9032/11/17/2459.
    10.3390/healthcare11172459
  10. Júlio A. Costa. "The effect of an intermittent protocol on strength performance in female football players: an exploratory study". Journal Motricidade (2023): https://doi.org/10.6063/motricidade.32173.
    10.6063/motricidade.32173
  11. Júlio A. Costa. "Effects of dietary supplements on athletic performance in elite soccer players: a systematic review". Journal of the International Society of Sports Nutrition (2023): https://doi.org/10.1080/15502783.2023.2236060.
    10.1080/15502783.2023.2236060
  12. Júlio A. Costa. "The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review". Sports Medicine - Open (2023): https://doi.org/10.1186/s40798-023-00599-z.
    10.1186/s40798-023-00599-z
  13. Micaela C. Morgado; Mónica Sousa; Cláudia Marques; André B. Coelho; Júlio A. Costa; André F Seabra. "Effects of Physical Activity and Nutrition Education on the Gut Microbiota in Overweight and Obese Children". Children (2023): https://www.mdpi.com/2227-9067/10/7/1242.
    10.3390/children10071242
  14. Júlio A. Costa; Konstantinos Spyrou; António Sancho; Joana F. Reis; João Brito. "Reliability of Maximal Strength and Peak Rate of Force Development in a Portable Nordic Hamstrings Exercise Device". Sensors (2023): https://doi.org/10.3390/s23125452.
    10.3390/s23125452
  15. Júlio A. Costa. "Simulated Soccer Game Protocols: A Systematic Review on validated protocols that represent the demands of the game". The Journal of Strength and Conditioning Research (2023):
    10.1519/JSC.0000000000004604
  16. Júlio Costa. "Sleep Duration is Associated with Overnight Changes in Perceived Fatigue in Elite Women Soccer Players". Science and Medicine in Football (2022): https://doi.org/10.1080/24733938.2022.2163511.
    10.1080/24733938.2022.2163511
  17. Júlio Costa. "Intraindividual Relationships Between Training Loads and Heart Rate Variability in High-Level Female Futsal Players: A Longitudinal Study". International Journal of Sports Physiology and Performance, (2022): https://doi.org/10.1123/ijspp.2021-0500.
    10.1123/ijspp.2021-0500
  18. Júlio Costa. "Evidence to Practice: Bridging the Gap in Environmental Challenges (Cold, Heat, Hypoxia) in Sport and Exercise: Acclimatization/Acclimation, Training, Competitions, Recovery, Rehabilitation and Therapeutic Interventions". Frontiers in Active Living (2022): https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2022.1090086/full.
    10.3389/fspor.2022.1090086
  19. "Training in women soccer players: a systematic review on training load monitoring". Frontiers in Psychology (2022): https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2022.943857/abstract.
    10.3389/fpsyg.2022.943857
  20. "Associations between Training Load and Well-Being in Elite Beach Soccer Players: A Case Report". International Journal of Environmental Research and Public Health (2022): https://www.mdpi.com/1660-4601/19/10/6209/htm.
    10.3390/ijerph19106209
  21. "Associations Between Esports Participation and Health: A Scoping Review". Sports Medicine (2022): https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01684-1.
    10.1007/s40279-022-01684-1
  22. "Comparing Sleep in Shared and Individual Rooms during a Training Camp in Elite Youth Soccer Player's: A Short Report". Journal of Athletic Training (2022): http://dx.doi.org/10.4085/1062-6050-0042.22.
    10.4085/1062-6050-0042.22
  23. "Validation of FUT-SAT in the tactical performance of football players for low complexity formats in reduced and conditioned games.". Brazilian Journal of Development (2022):
    10.34117/BJDV8N1-492
  24. COSTA, JÚLIO; Júlio A. Costa; João Brito; Fábio Y. Nakamura; Hélder Dores; António Rebelo. "Associations between 24-hour heart rate variability and aerobic fitness in high-level female soccer players". Scandinavian journal of medicine & science in sports (2021): https://doi.org/10.1111/sms.14116.
    10.1111/SMS.14116
  25. COSTA, JÚLIO. "Cardiac autonomic function and sleep patterns after training sessions and matches in female soccer players.". British Journal of Sports Medicine (2021):
    10.1136/bjsports-2021-104223
  26. COSTA, JÚLIO. "Relationships between Sleep, Athletic and Match Performance, Training Load, and Injuries: A Systematic Review of Soccer Players.". Healthcare (2021): https://www.mdpi.com/2227-9032/9/7/808.
    10.3390/healthcare9070808
  27. COSTA, JÚLIO. "Monitoring individual sleep and nocturnal heart rate variability indices: the impact of training and match schedule and load in high-level female soccer players.". Frontiers in Physiology 12 678462 (2021): https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.678462/abstract.
    Publicado • 10.3389/fphys.2021.678462
  28. COSTA, JÚLIO. "Sleep Indices and Cardiac Autonomic Activity Responses during an International Tournament in a Youth National Soccer Team". International Journal of Environmental Research and Public Health (2021):
    10.3390/ijerph18042076
  29. COSTA, JÚLIO. "Feasibility and safety of a walking football program in middle-aged and older men with type 2 diabetes". Progress in Cardiovascular Diseases (2020): https://doi.org/10.1016/j.pcad.2020.06.014.
    10.1016/j.pcad.2020.06.014
  30. Vincenzo Rago; João Brito; Pedro Figueiredo; Júlio Costa; Daniel Barreira; Peter Krustrup; António Rebelo. "Methods to collect and interpret external training load using microtechnology incorporating GPS in professional football: a systematic review". Research in Sports Medicine (2019): https://doi.org/10.1080/15438627.2019.1686703.
    10.1080/15438627.2019.1686703
  31. COSTA, JÚLIO. "Internal training load monitoring in professional football: a systematic review of methods using rating of perceived exertion.". The Journal of sports medicine and physical fitness (2019): https://doi.org/10.23736/S0022-4707.19.10000-X.
    10.23736/s0022-4707.19.10000-x
  32. COSTA, JÚLIO. "Intra-individual variability of sleep and nocturnal cardiac autonomic activity in elite female soccer players during an international tournament.". PloS one (2019): https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218635.
    10.1371/journal.pone.0218635
  33. COSTA, JÚLIO. "USING THE RATING OF PERCEIVED EXERTION AND HEART RATE TO QUANTIFY TRAINING INTENSITY IN FEMALE SOCCER PLAYERS: VALIDITY AND UTILITY". The Journal of Strength and Conditioning Research (2019):
    doi: 10.1519/JSC.0000000000003407
  34. COSTA, JÚLIO. "Does night-training load affect sleep patterns and nocturnal cardiac autonomic activity in high-level female soccer players?". International Journal of Sports Physiology and Performance (2018):
    10.1123/ijspp.2018-0652
  35. COSTA, JÚLIO. "Sleep patterns and nocturnal cardiac autonomic activity in female athletes are affected by the timing of exercise and match location". Chronobiology International (2018):
    10.1080/07420528.2018.1545782
  36. COSTA, JÚLIO. "Heart rate variability changes from traditional versus ultra-short-term recordings in relation to preseason training load and performance in futsal players". Journal of Strength and Conditioning Research (2018):
    10.1519/JSC.0000000000002910
  37. COSTA, JÚLIO. "Effects of late-night training on “slow-wave sleep episode” and hour-by-hour derived nocturnal cardiac autonomic activity in female soccer players". International Journal of Sports Physiology and Performance (2018):
    10.1123/ijspp.2017-0681
  38. Rago, V.; Leo, I.; Pizzuto, F.; Costa, J.; Angeicchio, G.; Tafuri, D.; Raiola, G.; COSTA, JÚLIO. "Variation of oxidative stress of elite football players during pre-season and inseason". Journal of Physical Education and Sport 16 2 (2016): 326-329. http://www.scopus.com/inward/record.url?eid=2-s2.0-84975789681&partnerID=MN8TOARS.
    10.7752/jpes.2016.02052
Artigo em revista (magazine)
  1. COSTA, JÚLIO. "A influência das cargas de treino e jogo nos índices de sono em atletas da Seleção Nacional de futebol feminino durante um torneio internacional", Centro de pesquisa e desenvolvimento desportivo. Comité Olímpico de Portugal (COP), 2020, http://formacao.comiteolimpicoportugal.pt/PremiosCOP/COP_PFO_TS/file085.pdf.
  2. COSTA, JÚLIO. "Aplicabilidade e segurança de um programa de walking football para indivíduos com diabetes tipo 2.", Centro de pesquisa e desenvolvimento desportivo. Comité Olímpico de Portugal (COP), 2019, http://formacao.comiteolimpicoportugal.pt/PremiosCOP/COP_PFO_MH/file020.pdf.
  3. COSTA, JÚLIO. "É Tempo de Acordar: Monitorização do Sono em Atletas Femininas.", 2019, http://www.revdesportiva.pt/.
    10.23911/SPMD_2019_9
  4. COSTA, JÚLIO. "Padrões do sono e atividade autonómica cardíaca noturna após treinos e jogos realizados a diferentes horas do dia em futebolistas femininas", Centro de pesquisa e desenvolvimento desportivo. Comité Olímpico de Portugal (COP), 2018, http://formacao.comiteolimpicoportugal.pt/PremiosCOP/COP_PFO_TP/file010.pdf.
Capítulo de livro
  1. António Figueiredo; Coelho-e-Silva; Terrence Favero; Hugo Sarmento. "A case study comparing sleep in shared and individual rooms during a training camp in elite youth soccer players.". In A case study comparing sleep in shared and individual rooms during a training camp in elite youth soccer players.. 2025.
    10.14195/978-989-26-2607-9
  2. Júlio A. Costa. "Fatigue in Soccer: Acute and Residual Responses". In Guide to Monitoring Performance. 2024.
    10.1007/978-3-031-52087-7_5
  3. o. Autor correspondente: o. "Programa de intervenção nas escolas do 1º ciclo: A Hora dos Super Quinas.". In Desafios da Escola e da Educação Física – Tradição e Inovação, 29. Portugal: Universidade da Madeira, 2024.
    Publicado
  4. COSTA, JÚLIO. "Importância do sono para o rendimento desportivo". In Treinar para Render. Portugal: Primebooks, 2023.
    Publicado
  5. "The importance of sleep in athletes". Reino Unido, 2022.
    10.5772/intechopen.102535
  6. Júlio Costa. "Assessment of Autonomic Cardiac Activity in Athletes". 2022.
    10.5772/intechopen.104778
  7. COSTA, JÚLIO. "12 Physiological Variables Training Impulse and Heart Rate Variability". In The Use of Applied Technology in Team Sport, 161-175. 2021.
    Publicado • 10.4324/9781003157007
Poster em conferência
  1. Júlio A. Costa. "Sleep in shared compared to individual rooms during training camps in elite youth soccer players". 2024.
    10.13140/RG.2.2.24044.33925
  2. Alberto Pompeo Dos Santos; Júlio A. Costa; José Vilaça-Alves; Mark Williams; Rodrigo Ramirez-Campillo; José Afonso; Filipe Casanova. "Effects of ambient temperature on physical, physiological and cognitive demands in Football: Where do we stand? A systematic review.". 2023.
    10.13140/RG.2.2.20914.89283
  3. "Individual nocturnal cardiac autonomic activity and sleep patterns in elite female soccer players during an international tournament". 2020.
  4. COSTA, JÚLIO. "Cardiac vagal outflow saturation and aerobic fitness changes in high-level female soccer players during the preseason". 2020.
Pré-impressão
  1. Julio Alejandro Henriques Castro da Costa; Catarina Pereira; Ana Barbosa; André Seabra; João Brito; Ana Pinto; Catarina Martins; Rafaela Moreira; Bruno Gonçalves. "External and Internal Load Profiles of Male and Female Participants during a Walking Football Practice". 2025. https://doi.org/10.1101/2025.01.15.633234.
    10.1101/2025.01.15.633234
  2. Júlio A. Costa; César André Coelho; António Ferraz; João Brito; José Guilherme; André Seabra; Bruno Travassos; Hugo Folgado; Bruno Gonçalves. "The Influence of Including Goalkeepers On The Intensity Demands Of Walking Football Practice". 2024. https://doi.org/10.20944/preprints202411.2283.v1.
    10.20944/preprints202411.2283.v1
Relatório
  1. Henrique Sousa; Eduardo Abade; Filipe Maia; Júlio Costa; Rui Marcelino. 2023. Acute and Chronic Effects of Elastic Band Resistance Training on Physical Performance: A Systematic Review. https://doi.org/10.37766/inplasy2023.11.0109.
    10.37766/inplasy2023.11.0109
  2. Micaela Morgado; Mónica Sousa; André Coelho; Júlio Costa; André Seabra. 2023. Gut microbiota and physical activity impact in overweight and obese children and adolescents: a systematic review. https://doi.org/10.37766/inplasy2023.7.0045.
    10.37766/inplasy2023.7.0045
  3. Rodrigo Abreu; Catarina B. Oliveira; Júlio Costa; João Brito; Vítor Hugo Teixeira. 2022. Effect of dietary supplements on athletic performance in elite soccer players: a systematic review. https://doi.org/10.37766/inplasy2022.6.0088.
    10.37766/inplasy2022.6.0088
  4. Lúcio Cunha; Júlio Costa; Elisa A. Marques; João Brito; Michele Lastella; Pedro Figueiredo. 2022. The Impact of Sleep Interventions on Athletes Performance: A Systematic Review. https://doi.org/10.37766/inplasy2022.5.0069.
    10.37766/inplasy2022.5.0069
  5. Julio Costa; Vincenzo Rago; Pedro Brito; Pedro Figueiredo; Ana Sousa; Eduardo Abade; João Brito. 2021. External and internal load during training sessions in elite women’s soccer: a systematic mini review. https://doi.org/10.37766/inplasy2021.12.0038.
    10.37766/inplasy2021.12.0038
  6. Pedro Brito; Júlio Costa; João Brito; Pedro Figueiredo. 2021. Simulated Soccer Games Protocols: What we Know so far—A Systematic Review. https://doi.org/10.37766/inplasy2021.2.0080.
    10.37766/inplasy2021.2.0080
Resumo em conferência
  1. Reis, C., Cardoso, V., Tomás, R., Costa, J. A., & Brito, J.. "Circadian phenotypes affect sleep of female soccer athletes with consequences to perceived wellbeing for those with circadian misalignment". Trabalho apresentado em 27th Congress of the European Sleep Research Society (ESRS), Sevilha, Spain., Sevilha, 2024.
    Publicado • 10.1111/jsr.14289
  2. COSTA, JÚLIO A.. "Match demands of elite beach soccer national teams. Does sex matter?". Trabalho apresentado em 29th Annual Congress of the European College of Sports Science (ECSS), Glasgow, Scotland., Glasgow, 2024.
    Publicado
  3. COSTA, JÚLIO A.. "Combined effects of pre-cooling and in-play cooling breaks using ice towels and cold drinks during football matches in warm conditions.". Trabalho apresentado em 29th Annual Congress of the European College of Sports Science (ECSS), Glasgow, Scotland., Glasgow, 2024.
    Publicado
  4. COSTA, JÚLIO A.. "Impact of a School-Based Physical Activity Intervention program on Physical Activity Levels, Sleep Patterns, Aerobic Fitness, and Motor Competence". Trabalho apresentado em 29th Annual Congress of the European College of Sports Science (ECSS), Glasgow, Scotland., Glasgow, 2024.
    Publicado
  5. COSTA, JÚLIO A.. "Light Influences Hormonal Production Differently According to Chronotype: A Naturalistic Study of Elite Female Football Athletes.". Trabalho apresentado em SLTBR 2024- 35th Annual Meeting, Prague, Czech Republic, Prague, 2024.
    Publicado
  6. COSTA, JÚLIO A.. "Monitoring External Load Metrics in U20 National Team Soccer players.". Trabalho apresentado em Applied Science in Football: International Conference, Lisbon, Portugal, Lisboa, 2024.
    Publicado
  7. COSTA, JÚLIO A.. "The influence of player position on physical demands of beach soccer.". Trabalho apresentado em Applied Science in Football: International Conference, Lisbon, Portugal, Lisboa, 2024.
    Publicado
  8. COSTA, JÚLIO A.. "The influence of na intermitente protocolo n strenght performance in female football players: a case study.". Trabalho apresentado em Applied Science in Football: International Conference, Lisbon, Portugal, Lisboa, 2024.
    Publicado
  9. Henrique Sousa; Abade, Eduardo; Maia, Filipe; COSTA, JÚLIO A.; Rui Marcelino. "Analyzing Scoring Opportunities and Efficiency: A Comparative Study Between the Portuguese Liga BPI and Five of the Most Competitive Female Football Leagues". Trabalho apresentado em International Congress of Cidesd 2023, Vila Real, 2023.
    Aceite para publicação • 10.6063/MOTRICIDADE.31687
  10. Júlio A. Costa. "How much sleep does a football player need?". 2023.
  11. COSTA, JÚLIO A.. "Sleep during a training camp in elite adult female soccer players". Trabalho apresentado em EUROPEAN COLLEGE OF SPORT SCIENCE 4 - 7 July 2023, Paris, France, Paris, 2023.
    Publicado
  12. COSTA, JÚLIO A.. "A School-Based Physical Activity Intervention among Primary School Children: Effects on Physical Activity, Sleep, Aerobic Fitness and Motor Competence". Trabalho apresentado em FOOTBALL IS MEDICINE CONFERENCE 2023, at Atlanta, USA, Atlanta, 2023.
    Publicado
  13. COSTA, JÚLIO A.. "Physical, physiological and thermoregulatory responses in soccer players under heat stress". Trabalho apresentado em World Congress on Science and Football 2023 at Groningen, Groningen, 2023.
    Publicado
  14. COSTA, JÚLIO. "A case study comparing sleep in shared and individual rooms during a training camp in elite youth soccer players". Trabalho apresentado em World Conference on Science and Soccer 2022, Coimbra, 2022.
    Publicado
  15. COSTA, JÚLIO. "Intra-individual variability in sleep and nocturnal heart rate variability of elite female soccer players during an international tournament". 2019.
  16. COSTA, JÚLIO. "Individual sleep and nocturnal heart rate variability profiles in elite female soccer players during an international tournament". 2019.
    https://doi.org/10.6063/motricidade.16967
Tese / Dissertação
  1. COSTA, JÚLIO. "Analysis of performance and plasma stress markers of elite female football players during an official FIFA tournament". 2015. http://hdl.handle.net/10216/80045.

Outros

Outra produção
  1. Ph.D. Thesis JúlioCosta 2020. 2020. COSTA, JÚLIO. http://rgdoi.net/10.13140/RG.2.2.33218.40645.
    10.13140/RG.2.2.33218.40645
Atividades

Apresentação oral de trabalho

Título da apresentação Nome do evento
Anfitrião (Local do evento)
2021/10/26 Monitorização dos índices do sono e da variabilidade da frequência cardíaca noturna: o impacto dos horários e da carga de treino e jogo em jogadoras de futebol. 9º Soccer Experience, Viçosa, Brazil. ISSN: 1983-7194.
The brazilian Journal of Soccer Science (Viçosa, Brasil)
2021/07/13 Associations between Sleep Indices and Overnight Changes in Subjective Fatigue in Elite Female Soccer Player's. Sports Sciences Congress 2021 (Faculty of Human Kinetics)
Faculty of Human Kinetics (Lisboa, Portugal)
2020/03/06 Cardiac vagal outflow saturation and aerobic fitness changes in high-level female soccer players during the preseason ECSS Congress Sevilla / Spain, July 1-3, 2020
European College of Sports Science (Sevilha, Espanha)
2020/01/25 Heart rate behaviour in type 2 diabetes participants of a walking football program: beta-blockers influence. Football is Medicine Conference 2020
Tórshavn, Faroe Islands (Tórshavn, Faroe Islands, Ilhas Faroé)
2019 Nocturnal cardiac autonomic activity in patients with type 2 diabetes engaged in a walking football programme. Football is Medicine Conference 2019. Odense, Denmark.
Football is Medicine Conference 2019. Odense, Denmark. (Odense, Dinamarca)
2019 SWEET-FOOTBALL: Development of an evidence-based walking football program for middle-aged and older patients with type 2 diabetes. Football is Medicine Conference 2019. Odense, Denmark.
Football is Medicine Conference 2019. Odense, Denmark. (Odense, Dinamarca)
2019 Activity profile during walking football training sessions in patients with type 2 diabetes. Football is Medicine Conference 2019. Odense, Denmark.
Football is Medicine Conference 2019. Odense, Denmark. (Odense, Dinamarca)
2019 Individual sleep and nocturnal heart rate variability profiles in elite female soccer players during an international tournament. International Congress CIDESD, Maia, Portugal.
International Congress CIDESD, Maia, Portugal. (Maia, Portugal)
2019 Intra-Individual variability in sleep and nocturnal heart rate variability of elite female soccer players during an international tournament. 24th Annual Congress of the European College of Sports Science (ECSS), Prague, Czech Republic.
24th Annual Congress of the European College of Sports Science (ECSS), Prague, Czech Republic. (Praga, República Checa)
2019 Internal training load associations in female soccer players 15º Congresso Nacional de Medicina Desportiva 2019. Portimão, Portugal.
15º Congresso Nacional de Medicina Desportiva 2019. Portimão, Portugal. (Portimão, Portugal)
2019 Monitoring (nocturnal) autonomic cardiac function and sleep to understand fatigue in athletes. International Congress of Football and Futsal, AFA2024. Aveiro, Portugal.
International Congress of Football and Futsal, AFA2024. Aveiro, Portugal. (Aveiro, Portugal)
2019 Monitoring sleep quanlity and quantity in athletes. Meeting International Soccer, Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra, Portugal.
Meeting International Soccer, Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra, Portugal. (Coimbra, Portugal)
2018 Effects of late-night training load on sleep patterns and nocturnal cardiac autonomic activity in female Athletes. International Conference Football is Medicine. In Revista Oficial da Federação Portuguesa de Futebol 2018.
International Conference Football is Medicine. In Revista Oficial da Federação Portuguesa de Futebol 2018. (Oeiras, Portugal)
2018 Effects of late-night training on “slow-wave sleep episode” and hour-by-hour derived nocturnal cardiac autonomic activity in female soccer players. VI International Congress on Team Sports 2018. Universidad Pablo de Olavide, Sevilla, Spain.
VI International Congress on Team Sports 2018. Universidad Pablo de Olavide, Sevilla, Spain. (Sevilha, Espanha)
2018 Sleep patterns and nocturnal cardiac autonomic activity in female athletes are affected by the timing of exercise and match location. 14º Congresso Nacional de Medicina Desportiva 2018. Braga, Portugal.
14º Congresso Nacional de Medicina Desportiva 2018. Braga, Portugal. (Braga, Portugal)
2018 Autonomic cardiac function and sleep responses to training and match load of elite female soccer players. Conference Ph.D. Course in Sports Performance, Research Unit for Sport and Physical Activity (CIDAF), Faculdade de Ciências e Educação Física da Universidade de Coimbra, Portugal.
Conference Ph.D. Course in Sports Performance, Research Unit for Sport and Physical Activity (CIDAF), Faculdade de Ciências e Educação Física da Universidade de Coimbra, Portugal. (Coimbra, Portugal)
2017 The sensitivity of “slow-wave sleep episode” derived heart rate variability to training load in female soccer players. In 4th Saúde Atlântica & ISAKOS & ESSKA International Meeting 2017 Porto, Portugal.
In 4th Saúde Atlântica & ISAKOS & ESSKA International Meeting 2017 Porto, Portugal. (Porto, Portugal)

Orientação

Título / Tema
Papel desempenhado 		Curso (Tipo)
Instituição / Organização
2024 - Atual WEmotionAI: Tracking Emotions in Elite Women's Futsal
Coorientador
 Doctorate in Sports Sciences (Doutoramento)
Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, Portugal
2024 - Atual Physiological, health and recovery markers under heat stress in soccer players.
Orientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024 - Atual Monitoring sleep and performance of high-level track and field athletes during a competitive season.
Orientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2023 - Atual Caracterização do perfim de carga externa e interna e das relações espácio-temporais durante a prática do Walking Football
Coorientador
 Master in Health and Physical Activity (Mestrado)
Universidade de Évora, Portugal
2023 - Atual The Influence of Elastic Band Training on the Knee Joint Muscles Strength and Agility in Elite Female Football Players: A Comparison Between Three Development Stages
Coorientador
 Doctorate in Sports Sciences (Doutoramento)
Instituto Universitário da Maia, Portugal
2021/01 - Atual Training load in soccer.
Coorientador
 High Performance Sport (Mestrado)
Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
2020/09 - Atual The effects of high environmental temperature on physical, physiological, and decision-making processes of elite female soccer players during a prolonged intermittent exercise
Coorientador
 Sports Science (Doutoramento)
Universidade Lusófona, Portugal
2023 - 2024 Relatório de estágio na unidade de saúde e performance na federação portuguesa de futebol.
Coorientador
 Master in Soccer (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2022 - 2024 Physical and physiological responses of soccer players during a match played in heat conditions
Orientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2022 - 2024 Reliability and diurnal variations of maximal strength and peak rate of force development during nordic hamstrings exercise
Orientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2020 - 2024 The effects of high environmental temperature on physical, physiological and decision-making processes of elite female soccer players during a prolonged intermittent exercise.
Coorientador
 Ciências do Desporto (Doutoramento)
Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias Centro de Investigação em Desporto Educação Física Exercício e Saúde, Portugal
2022 - 2023 Influence of individualized chronic mild sleep restriction on tactical performance during small-sided games in male soccer players: a randomized trial
Coorientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
2022 - 2023 Monitoring training and match load in soccer players: Implications for individual and team performance.
Coorientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal
2021 - 2022 Análise da performance fisica de jogos não reduzidos e a sua comparação com a performance física do jogo formal em jovens jogadores de futebol de elite
Coorientador
 Master in High Performance Sport (Mestrado)
Universidade do Porto Faculdade de Desporto, Portugal

Participação em evento

Descrição da atividade
Tipo de evento 		Nome do evento
Instituição / Organização
2024/05 - Atual The importance of sleep and recovery practices in performance Applied Science in Football International Conference Portuguese Football Federation, Portugal Football School https://pfsconference2024.fpf.pt/
Conferência
 Applied Science in Football International Conference
Federação Portuguesa de Futebol, Portugal Football School , Portugal
2024/04 - Atual Saúde e Performance no Futebol de Alto Rendimento 3º Edição FMH CAREER FÓRUM Faculdade Motricidade Humana, Lisboa https://www.fmh.ulisboa.pt/noticias/item/2387-3-fmh-career-forum
Seminário
 Saúde e Performance no Futebol de Alto Rendimento. 3º Edição FMH CAREER FÓRUM
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024/03/02 - Atual Super Quinas project: Effects on Physical Activity, Sleep, Aerobic Fitness and Motor Competence. 2024 Universidade da Madeira Desafios da Escola e da Educação Física: Tradição e Inovação. http://cda.uma.pt/new/cursos-24-DesaficosdaEscolaEdF%C3%ADsica-Tradi%C3%A7%C3%A3oInova%C3%A7%C3%A3o.html
Seminário
 Desafios da Escola e da Educação Física: Tradição e Inovação.
Universidade da Madeira, Portugal
2024/02/28 - Atual Super Quinas project: Effects on Physical Activity, Sleep, Aerobic Fitness and Motor Competence. 2024 Universidade da Beira Interior / Unidade local de Saúde Cova da Beira Seminário de atividade física em obesidade pediátrica “Enceramento do projeto pró-lúdico https://www.chcbeira.min-saude.pt/noticias/ulscbeira-e-ubi-promovem-seminario-de-atividade-fisica-em-obesidade-pediatrica/
Seminário
 Seminário de atividade física em obesidade pediátrica “Enceramento do projeto pró-lúdico
Universidade da Beira Interior, Portugal
2023/12/04 - Atual Da evidência à prática: A importância do sono no rendimento do atleta 2023 Federação Portuguesa de Ciclismo IV Seminário Internacional de Ciclismo https://www.fpciclismo.pt/formacaover/seminario-internacional-de-ciclismo#
Seminário
 IV Seminário Internacional de Ciclismo
Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
2021/12/11 - Atual Importância e monitorização do sono em atletas. PERFORSCIENCE @perforscience https://www.instagram.com/perforscience/
Conferência
 Importância e monitorização do sono em atletas.
PERFORSCIENCE, Portugal
2021/11/12 - Atual Sports Medicine Summit Sociedade Portuguesa Medicina Desportiva (SPMD) Sleep in the female athlete https://spmedicinadesportiva.com/sms2021/
Congresso
 Sports Medicine Summit
2021/05/14 - Atual Conferência CIDAF (uid/dtp/04213/2020), novamente por Júlio Costa, parte II: "ESTUDOS EM FUTEBOLISTAS DOS SEXO FEMININO - treino, competições, sistema nervoso autónomo e qualidade do sono" com a participação do Prof. Doutor Jorge Conde (Fisiologista Clínico e Presidente do Instituto Politécnico de Coimbra) e do Prof. Doutor António José Silva (Presidente da Federação Portuguesa de Natação, professor catedrático na UTAD e investigador membro integrado da unidade CIDESD). Mais em: https://www.facebook.com/184110908841471/videos/2891947491074428
Conferência
 XX Forum Internacional do Desporto
Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
2021/05/07 - Atual Conferência CIDAF (uid/dtp/04213/2020) por Júlio Costa "Monitorização do sono, fadiga, recuperação e desempenho atlético". O conferencista é licenciado em Ciências do Desporto pela Universidade de Coimbra, em 2013, tendo obtido o prémio de melhor aluno, migrando para a Universidade do Porto, onde trabalhou sob orientação do Prof. Doutor António Natal, Prof. Doutor Eduardo Oliveira, Prof. Doutor João Brito, estando actualmente com funções de colaboração na Federação Portuguesa de Futebol. https://www.facebook.com/watch/?v=165663955471221
Conferência
 XX Forum Internacional do Desporto
Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
2023/04/28 - 2023/04/28 Importância do sono no desempenho de atletas FC Porto Football Sciences Institute MedSport Cross Talks https://www.fcportofootballsciencesinstitute.pt/medsport-cross-talks/
Congresso
 MedSport Cross Talks
FC Porto Football Sciences Institute, Portugal
2023/03/18 - 2023/03/18 Injury prevention in soccer Football Association of Lisbon (AF Lisboa) Coach Course (UEFA C, B, A) https://afl.pt/formacoes-continuas/
Seminário
 Coach Course (UEFA C, B, A)
Football Association of Lisbon (AF Lisboa), Portugal
2023/03/17 - 2023/03/17 The importance of Sleep in Athletes. Postgraduate Course in Strength & Conditioning Training and Rehabilitation Faculty of Human Kinetics (FMH), Lisbon, Portugal Postgraduate Course in Strength & Conditioning Training and Rehabilitation
Faculty of Human Kinetics (FMH), Portugal
2023/02/21 - 2023/02/21 The importance of Sleep in Athletes. Postgraduate Course in Sports Medicine, Rehabilitation and Management Academia Clínica Espregueira
Seminário
 Postgraduate Course in Sports Medicine, Rehabilitation and Management
Academia Clínica Espregueira, Portugal

Júri de grau académico

Tema
Tipo de participação 		Nome do candidato (Tipo de grau)
Instituição / Organização
2024 Relatório de estágio no departamento de observação, análise e scouting da Federação Portuguesa de Futebol.
Arguente principal
 Sara Maligno (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024 Relatório de estágio em Futebol na equipa de juvenis A do Sport Club União Torreense.
Arguente principal
 José Coelho (Mestrado)
Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024 Relatório de estágio desenvolvido no Atlético dos Arcos A.D. Sub 19
Arguente principal
 Tiago Cunha (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2024 O alto rendimento no Futebol de Formação.
Arguente principal
 Hugo Ferreira (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2024 Relatório de estágio em Futebol. Análise do Jogo.
Arguente principal
 Pedro Antunes (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2024 Soccer Match Analysis: A multidimensional study of the development process of youth players.
Arguente
 Édes Gonçalves (Doutoramento)
Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
2023 Relatório de estágio Vitória Sport Clube Sub 19. Planeamento do Treino, Obervação e Análise da Performance.
Arguente principal
 João Cunha (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2023 Relatório de estágio curricular: Monitorização e Potencialização de atletas juniores enquanto treinador estagiário de competição no Gil Vicente FC
Arguente principal
 Nuno Simões (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2023 Training loads, spontaneous physical activity and sleep in youth elite canoe sprint athletes: Are they performing well in their daily lives?
Arguente
 André Bastos Coelho (Doutoramento)
Universidade de Coimbra Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Portugal
2022 Relatório de estágio. Impacto do treino no percurso de uma época desportiva desenvolvido no Sport Clube Vianense-Futebol
Arguente principal
 Tiago Cristino (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2021/07/29 RELATÓRIO DE ESTÁGIO "OPERACIONALIZAÇÃO DE UM MODELO DE JOGO"
Arguente principal
 Alexandre José Cordeiro Sá Cachada (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal
2021/07/27 RELATÓRIO DE ESTÁGIO "PREPARAÇÃO E RECUPERAÇÃO FÍSICA NO TREINO DESPORTIVO DESENVOLVIDO NO VALADARES GAIA FC - FUTEBOL"
Arguente principal
 Carlos Miguel Pedra Sousa Carneiro (Mestrado)
Instituto Politécnico de Viana do Castelo Escola Superior de Desporto e Lazer, Portugal

Arbitragem científica em revista

Nome da revista (ISSN) Editora
2020 - Atual Frontiers in Sports and Active Living
2016 - Atual Ad hoc reviewer in scientific journals

Curso / Disciplina lecionado

Disciplina Curso (Tipo) Instituição / Organização
2022 - Atual - Evaluation and monitoring of training and matches - Research/scientific Methodolgy - Data analyses and statistics Master in football Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2021 - Atual - Sports Physiology and Traumatology Applied to Soccer [Specialization in Sports Training – Master degree in Soccer] Universidade Lusófona do Porto Faculdade de Psicologia Educação e Desporto, Portugal
2021 - Atual Sports Physiology Applied to Soccer [Postgraduation – Human physiology and performance] Universidade Europeia, Portugal
2021 - 2023 - Human Physiology - Supervised activities in sports training - Biological and Physiological determinants of Sports Performance Sports Science – 1ST and Master degree Graduation and [Specialization in Sports Training – Master degree in Sports Trining] Instituto Universitário da Maia, Portugal

Entrevista (jornal / revista)

Descrição da atividade Jornal / Forum
2021/03/18 Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Foi pela procura de novos desafios que deixou a universidade onde concluiu a sua licenciatura e rumou à FADEUP para frequentar o mestrado, que concluiu e ao qual se seguiu o doutoramento. Pelo meio, diz ter encontrado exigência e os desafios que procurava e que o levariam a vencer o Prémio Ciências do Desporto, do COP, e a conseguir uma bolsa FIFA. Hoje, é investigador na Portugal Football School da FPF. Esta semana no ADN FADEUP estivemos à conversa com o antigo estudante Júlio Costa. Pa https://sigarra.up.pt/fadeup/pt/noticias_geral.ver_noticia?p_nr=31432
2021/02/23 Portugal Football School Quatro investigadores da Portugal Football School assinam artigo publicado na passada sexta-feira. Pedro Figueiredo, Júlio Costa, João Morais e João Brito - todos afiliados na Portugal Football School - são quatro dos cinco autores de um estudo sobre a atividade cardíaca de jovens atletas durante o sono publicado na última sexta-feira (20 de fevereiro). Michele Lastella, da Universidade de Queensland, Austrália, é o outro signatário. Portuguese Football Federation
2020 Portugal Football School No trabalho realizado, procurou-se estudar a monitorização do sono e da frequência cardíaca em jogadoras de futebol feminino. Júlio Costa desenvolveu o seu doutoramento na Portugal Football School, numa parceria realizada com a Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
2020 A primeira menção honrosa foi atribuída à investigação sobre a “Aplicabilidade e segurança de um programa de walking football para indivíduos com diabetes tipo 2¿, de Romeu Mendes, Ana Barbosa, Elisabete Ramos, João Firmino-Machado, Maria João Sá, César André Coelho, Júlio Costa, Pedro Figueiredo, André Seabra e João Brito.
2019 Júlio Alejandro Costa desenvolveu um estudo sobre a relação entre o descanso e as cargas de exercício no futebol feminino. A investigação do estudante de doutoramento na FADEUP venceu o prémio Ciências do Desporto 2018, do Comité Olímpico de Portugal.
2019 Aos 27 anos, Júlio Alejandro Costa já é mais do que uma promessa dentro da investigação na área das Ciências do Desporto em Portugal. Autor de vários artigos publicados nalgumas das principais revistas científicas da área, este estudante de doutoramento da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP) foi recentemente distinguido com o Prémio Ciências do Desporto 2018 – categoria Fisiologia e Biomecânica do Exercício, atribuído pelo Comité Olímpico de Portugal (COP) e pela Fundação Millennium BCP.
2019 A Federação Portuguesa de Futebol, através da Portugal Football School, foi distinguida esta quarta-feira na cerimónia de entrega dos Prémios Ciências do Desporto 2019, realizada no Centro Cultural de Belém. Esta iniciativa do Comité Olímpico de Portugal visa contribuir para o desenvolvimento da investigação no nosso país.
2019 A Federação Portuguesa de Futebol, através da Portugal Football School, foi distinguida esta quarta-feira na cerimónia de entrega dos Prémios Ciências do Desporto 2019, realizada no Centro Cultural de Belém. Esta iniciativa do Comité Olímpico de Portugal visa contribuir para o desenvolvimento da investigação no nosso país.
2019 Os Prémios Ciências do Desporto, uma iniciativa do Comité Olímpico de Portugal (COP) e da Fundação Millennium bcp, foram entregues esta quarta-feira no Centro Cultural de Belém, distinguindo trabalhos nas categorias de Fisiologia e Biomecânica do Desporto; Economia, Direito e Gestão do Desporto; e ainda História e Sociologia do Desporto. Ao todo foram recebidas 32 candidaturas, analisadas e avaliadas pelo júri presidido por João Paulo Villas-Boas, vogal da Comissão Executiva do COP.
2019 Fisiologia e Biomecânica do Desporto Vencedor: Padrões do sono e atividade autonómica cardíaca noturna após treinos e jogos realizados a diferentes horas do dia em futebolistas femininas, de Júlio Alejandro Henriques da Costa, João Brito e Fábio Nakamura.

Entrevista / Programa (rádio / tv)

Programa Tema
2021/04/07 - Atual Sabe o que é um "cardápio de almofadas"? Meio a sério, meio a brincar, Júlio Costa explica que se trata de um fator importante a ter em conta no estágio de uma equipa de futebol. Acima de tudo porque cada indivíduo é um caso e no que respeita ao estudo do sono - seja de um modo geral seja no que respeita a atletas de alta competição - há toda a pertinência em individualizar as observações. O investigador da Portugal Football School e da Unidade de Saúde e Performance da FPF junta-se ao sexto episódio da série de podcast "Ciência e Futebol". Podcast: o sono nos atletas de alta competição, com Júlio Costa
2023/10/17 - 2033 Importância do sono em atletas Importância do sono em atletas

Membro de associação

Nome da associação Tipo de participação
2011 - 2013 Member - Assembly Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra Member - Assembly Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra
2011 - 2013 Member – Scientific Commitee Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra Member – Scientific Commitee Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra
2011 - 2013 Member – Teaching Council Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra Member – Teaching Council Faculty of Sport Sciences and Physical Education, University of Coimbra
Distinções

Prémio

2025 Awarded “Best Free Communication in Football Is Medicine” 7th edition of the Football is Medicine conference at the University of Jyväskylä, Finland. Title: Improving motor competence of children. The “Super Quinas” intervention program in Portuguese prim
2024 Prémios Ciências do Desporto. Comité Olímpico de Portugal (COP) e REPSOL
Comité Olímpico de Portugal, Portugal
2023 Prémios Viver Saudável 2023 : Football and Nutrition for HealthPrémios Viver Saudável 2023 : Football and Nutrition for Health Issued by **WINNER** Prémios Viver Saudável 2023 : Football and Nutrition for Health · Nov 2023
2020 Prémios Ciências do Desporto. Comité Olímpico de Portugal (COP) e da Fundação Millennium BCP.
2019 Prémios Ciências do Desporto. Comité Olímpico de Portugal (COP) e da Fundação Millennium BCP
Prémios Ciências do Desporto. Comité Olímpico de Portugal (COP) e da Fundação Millennium BCP, Portugal
2018 Best Free Communication in Sports Medicine
14º Congresso Nacional de Medicina Desportiva, Braga, Portugal, Portugal

Outra distinção

2021 British Journal of Sport Medicine. PhD Academy Awards: Cardiac autonomic function and sleep patterns after training sessions and matches in female soccer players.
British Journal of Sport Medicine, Reino Unido
2017 FIFA Research Scholarship 2017
2017 Bolsa de doutoramento SFRH/BD/128531/2017 (Fundação para Ciência e Tecnologias [FCT])
Fundação para Ciência e Tecnologias , Portugal
2017 Portuguese Foundation for Science and Technology (FCT) SFRH/BD/ 128531/2017
FCT - Fundação para a Ciência e a Tecnologia, Portugal
2013 3% of the best students at University of Coimbra
Universidade de Coimbra, Portugal
2012 3% of the best students at University of Coimbra
Universidade de Coimbra, Portugal